4.0 km | 00:16:59 | 04:11/km日期: 2023-05-25 07:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'30" / 04'07" / 04'04" / 04'05" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'52") | 272 / 272 |
| 2 | | 04'38" (+00'42") | 292 / 564 |
| 3 | | 04'13" (+00'17") | 314 / 879 |
| 4 | | 04'08" (+00'12") | 315 / 1194 |
| 5 | | 04'13" (+00'17") | 310 / 1505 |
| 6 | | 03'56" | 321 / 1827 |
| 7 | | 04'07" (+00'11") | 309 / 2136 |
| 8 | | 04'03" (+00'07") | 317 / 2454 |
| 9 | | 04'03" (+00'07") | 313 / 2767 |
| 10 | | 04'02" (+00'06") | 315 / 3083 |
| 11 | | 04'01" (+00'05") | 315 / 3398 |
| 12 | | 04'04" (+00'08") | 310 / 3708 |
| 13 | | 04'08" (+00'12") | 311 / 4019 |
| 14 | | 05'41" (+01'45") | 29 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'07" | 00:08'37" |
| 3 | 04'04" | 00:12'41" |
| 4 | 04'05" | 00:16'46" |
| 4.0 | 05'05" | 00:17'01" |
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