邵 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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1.3 km | 00:13:43 | 10:53/km

日期: 2023-05-23 05:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 10'51" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'50"

1000 / 1000

2

02'53"

(13'43")

11'19" (+00'29")

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 311.87 km

母子鱷魚 y拖-三代(黃)202304(38) 累積 : 754.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蘇暐閎, 吳炳武和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
1.3	11'17"	00:13'44"

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