4.0 km | 00:29:42 | 07:24/km日期: 2023-05-25 20:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'07" / 06'50" / 07'02" / 08'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+02'22") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'50" | 00:13'57" |
| 3 | 07'02" | 00:20'59" |
| 4 | 08'33" | 00:29'32" |
| 4.0 | 08'12" | 00:29'37" |
留言 
