5.1 km | 00:30:30 | 05:56/km日期: 2023-05-22 20:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'47" / 06'25" / 05'26" / 05'59" / 06'21" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'38") | 404 / 404 |
2 | | 04'26" (+00'30") | 413 / 818 |
3 | | 13'00" (+09'04") | 235 / 1053 |
4 | | 04'13" (+00'17") | 409 / 1463 |
5 | | 04'11" (+00'15") | 412 / 1875 |
6 | | 13'35" (+09'39") | 250 / 2125 |
7 | | 04'09" (+00'13") | 420 / 2546 |
8 | | 04'09" (+00'13") | 422 / 2969 |
9 | | 13'08" (+09'12") | 258 / 3227 |
10 | | 04'01" (+00'05") | 413 / 3641 |
11 | | 03'56" | 429 / 4071 |
12 | | 14'36" (+10'40") | 220 / 4291 |
13 | | 03'57" (+00'01") | 421 / 4713 |
14 | | 04'06" (+00'10") | 421 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.23 km NEW Balance FuelCell V4 累積 :
398.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'25" | 00:12'12" |
3 | 05'26" | 00:17'38" |
4 | 05'59" | 00:23'37" |
5 | 06'21" | 00:29'58" |
5.1 | 03'56" | 00:30'30" |