12.5 km | 01:05:28 | 05:13/km日期: 2023-05-23 04:48 - 總爬升: 165 m - 地點: 加 油站，碧砂漁港 - 天氣: 涼爽風稍大 - 平均心率: 143 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'06" / 05'10" / 05'08" / 05'21" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'09" / 05'06" / 05'02" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'12") | 514 / 12514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
311.87 km 
母子鱷魚 y拖-三代(黃)202304(38) 累積 :
754.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 05'06" | 00:15'40" |
| 4 | 05'10" | 00:20'50" |
| 5 | 05'08" | 00:25'58" |
| 6 | 05'21" | 00:31'19" |
| 7 | 05'25" | 00:36'44" |
| 8 | 05'23" | 00:42'07" |
| 9 | 05'23" | 00:47'30" |
| 10 | 05'09" | 00:52'39" |
| 11 | 05'06" | 00:57'45" |
| 12 | 05'02" | 01:02'47" |
| 12.5 | 05'13" | 01:05'28" |
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