7.0 km | 02:58:43 | 25:30/km日期: 2023-05-20 13:54 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 15294 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 20'00" / 26'31" / 13'48" / 36'43" / 15'19" / 42'00" / 21'09" / 536'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'33" (+08'38") | 1000 / 1000 | 83 / 52 |
| 2 | | 24'29" (+10'34") | 1000 / 2000 | 80 / 50 |
| 3 | | 13'55" | 1000 / 3000 | 101 / 70 |
| 4 | | 37'10" (+23'15") | 1000 / 4000 | 77 / 34 |
| 5 | | 16'01" (+02'06") | 1000 / 5001 | 109 / 56 |
| 6 | | 44'09" (+30'14") | 1000 / 6001 | 75 / 30 |
| 7 | | 20'10" (+06'15") | 1002 / 7004 | 101 / 48 |
| 8 | | 47'37" (+33'42") | 2 / 7006 | 40 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 26'31" | 00:46'31" |
| 3 | 13'48" | 01:00'19" |
| 4 | 36'43" | 01:37'02" |
| 5 | 15'19" | 01:52'21" |
| 6 | 42'00" | 02:34'21" |
| 7 | 21'09" | 02:55'30" |
| 7.0 | 473'03" | 02:58'43" |
展開計圈分析
留言 
