7.4 km | 00:38:11 | 05:11/km日期: 2023-05-22 07:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 05'21" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 05'12" / 05'32" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'09") | 747 / 1747 |
3 | | 04'36" | 1000 / 2747 |
4 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 3747 |
5 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4747 |
6 | | 04'45" (+00'09") | 794 / 5541 |
7 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 6541 |
8 | | 05'29" (+00'53") | 790 / 7332 |
9 | | 06'45" (+02'09") | 28 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.69 km Nike ZoomX Vaporfly Next% 2藍紅 累積 :
367.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'21" | 00:11'02" |
3 | 04'47" | 00:15'49" |
4 | 04'50" | 00:20'39" |
5 | 04'47" | 00:25'26" |
6 | 05'12" | 00:30'38" |
7 | 05'32" | 00:36'10" |
7.4 | 05'36" | 00:38'11" |