8.2 km | 00:51:56 | 06:19/km日期: 2023-05-23 05:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'54" / 05'13" / 06'08" / 07'18" / 06'31" / 05'51" / 08'26" / 05'39" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'58") | 500 / 1500 |
3 | | 03'30" | 400 / 1900 |
4 | | 10'35" (+07'05") | 400 / 2300 |
5 | | 04'10" (+00'40") | 800 / 3099 |
6 | | 11'47" (+08'17") | 400 / 3499 |
7 | | 04'23" (+00'53") | 1000 / 4500 |
8 | | 04'21" (+00'51") | 200 / 4700 |
9 | | 11'16" (+07'46") | 400 / 5100 |
10 | | 04'25" (+00'55") | 800 / 5900 |
11 | | 11'49" (+08'19") | 400 / 6300 |
12 | | 03'35" (+00'05") | 400 / 6700 |
13 | | 07'35" (+04'05") | 1000 / 7700 |
14 | | 04'55" (+01'25") | 500 / 8200 |
15 | | 03'56" (+00'26") | 19 / 8219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.67 km Nike Pegasus 38 BRS 累積 :
958.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'13" | 00:11'07" |
3 | 06'08" | 00:17'15" |
4 | 07'18" | 00:24'33" |
5 | 06'31" | 00:31'04" |
6 | 05'51" | 00:36'55" |
7 | 08'26" | 00:45'21" |
8 | 05'39" | 00:51'00" |
8.2 | 04'38" | 00:52'01" |