11.2 km | 01:32:27 | 08:14/km日期: 2023-05-25 19:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'25" / 05'00" / 17'05" / 14'44" / 09'04" / 06'01" / 05'42" / 09'25" / 06'00" / 05'31" / 05'06" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'05" (+12'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'44" (+09'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+04'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'41" (+00'42") | 214 / 11214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'00" | 00:12'25" |
3 | 17'05" | 00:29'30" |
4 | 14'44" | 00:44'14" |
5 | 09'04" | 00:53'18" |
6 | 06'01" | 00:59'19" |
7 | 05'42" | 01:05'01" |
8 | 09'25" | 01:14'26" |
9 | 06'00" | 01:20'26" |
10 | 05'31" | 01:25'57" |
11 | 05'06" | 01:31'03" |
11.2 | 05'44" | 01:32'17" |