7.1 km | 01:17:54 | 10:59/km日期: 2023-05-22 07:20 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 22'34" / 08'57" / 07'27" / 06'58" / 06'59" / 06'59" / 12'02" / 18'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'47" (+15'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+05'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:07'14" (+00'16") | 85 / 7085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 502.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'34" | 00:22'34" |
2 | 08'57" | 00:31'31" |
3 | 07'27" | 00:38'58" |
4 | 06'58" | 00:45'56" |
5 | 06'59" | 00:52'55" |
6 | 06'59" | 00:59'54" |
7 | 12'02" | 01:11'56" |
7.1 | 18'42" | 01:13'32" |