7.5 km | 01:28:38 | 11:49/km日期: 2023-05-22 07:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 275'45" / 00'02" / 16'34" / 00'39" / 11'38" / 292'28" / 00'25" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'57" (+02'36") | 499 / 7499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 417.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 275'45" | 04:35'45" |
2 | 00'02" | 04:35'47" |
3 | 16'34" | 04:52'21" |
4 | 00'39" | 04:53'00" |
5 | 11'38" | 05:04'38" |
6 | 292'28" | 09:57'06" |
7 | 00'25" | 09:57'31" |
7.5 | 08'56" | 10:01'59" |