5.6 km | 00:22:41 | 04:02/km日期: 2023-05-20 06:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 04'05" / 04'07" / 04'05" / 04'57" / 04'56" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'07") | 600 / 600 |
| 2 | | 05'06" (+01'50") | 400 / 1000 |
| 3 | | 03'23" (+00'07") | 600 / 1600 |
| 4 | | 05'11" (+01'55") | 400 / 2000 |
| 5 | | 03'21" (+00'05") | 600 / 2600 |
| 6 | | 05'10" (+01'54") | 400 / 3000 |
| 7 | | 03'20" (+00'04") | 600 / 3600 |
| 8 | | 05'40" (+02'24") | 400 / 4000 |
| 9 | | 03'21" (+00'05") | 600 / 4600 |
| 10 | | 05'18" (+02'02") | 400 / 5000 |
| 11 | | 03'16" | 600 / 5600 |
| 12 | | 02'49" | 12 / 5612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 270.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'07" | 00:08'12" |
| 3 | 04'05" | 00:12'17" |
| 4 | 04'57" | 00:17'14" |
| 5 | 04'56" | 00:22'10" |
| 5.6 | 03'14" | 00:24'09" |
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