4.5 km | 00:32:10 | 07:06/km日期: 2023-05-18 07:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'56" / 06'41" / 07'17" / 07'14" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+02'11") | 920 / 2920 |
4 | | 11'33" (+06'50") | 112 / 3033 |
5 | | 04'45" (+00'02") | 214 / 3248 |
6 | | 10'10" (+05'27") | 104 / 3352 |
7 | | 05'18" (+00'35") | 199 / 3552 |
8 | | 10'40" (+05'57") | 139 / 3691 |
9 | | 04'47" (+00'04") | 199 / 3890 |
10 | | 11'35" (+06'52") | 129 / 4020 |
11 | | 04'43" | 201 / 4221 |
12 | | 10'35" (+05'52") | 188 / 4410 |
13 | | 07'12" (+02'29") | 116 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'41" | 00:13'37" |
3 | 07'17" | 00:20'54" |
4 | 07'14" | 00:28'08" |
4.5 | 07'38" | 00:32'10" |