5.2 km | 00:26:20 | 05:05/km日期: 2023-05-20 07:42 - 平均心率: 175 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'07" / 04'56" / 05'01" / 04'54" / 04'40" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'06") | 401 / 401 |
2 | | 05'02" (+01'05") | 400 / 802 |
3 | | 05'03" (+01'06") | 400 / 1202 |
4 | | 04'52" (+00'55") | 407 / 1610 |
5 | | 05'02" (+01'05") | 398 / 2008 |
6 | | 04'56" (+00'59") | 404 / 2413 |
7 | | 04'59" (+01'02") | 400 / 2813 |
8 | | 04'54" (+00'57") | 404 / 3217 |
9 | | 04'55" (+00'58") | 402 / 3619 |
10 | | 04'54" (+00'57") | 400 / 4020 |
11 | | 04'56" (+00'59") | 402 / 4422 |
12 | | 04'51" (+00'54") | 407 / 4829 |
13 | | 03'57" | 205 / 5035 |
14 | | 10'50" (+06'53") | 144 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'56" | 00:10'03" |
3 | 05'01" | 00:15'04" |
4 | 04'54" | 00:19'58" |
5 | 04'40" | 00:24'38" |
5.2 | 10'18" | 00:26'29" |