7.0 km | 01:29:41 | 12:47/km日期: 2023-05-18 05:43 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 13'31" / 13'27" / 13'38" / 14'29" / 12'44" / 10'28" / 341'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'29" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'59" (+02'32") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 13'27" | 00:26'58" |
3 | 13'38" | 00:40'36" |
4 | 14'29" | 00:55'05" |
5 | 12'44" | 01:07'49" |
6 | 10'28" | 01:18'17" |
7.0 | 02'42" | 01:21'01" |