4.1 km | 00:21:09 | 05:07/km日期: 2023-05-14 17:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'57" / 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 407 / 407 |
2 | | 05'04" (+00'14") | 408 / 816 |
3 | | 05'04" (+00'14") | 411 / 1228 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 409 / 1637 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 412 / 2049 |
6 | | 05'08" (+00'18") | 413 / 2463 |
7 | | 05'10" (+00'20") | 433 / 2897 |
8 | | 05'12" (+00'22") | 397 / 3295 |
9 | | 05'18" (+00'28") | 409 / 3704 |
10 | | 05'09" (+00'19") | 415 / 4120 |
11 | | 05'10" (+00'20") | 4 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'09" | 00:10'06" |
3 | 05'09" | 00:15'15" |
4 | 05'15" | 00:20'30" |
4.1 | 05'13" | 00:21'09" |