3.5 km | 00:19:55 | 05:40/km日期: 2023-05-16 12:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 05'58" / 05'52" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'32" (+00'13") | 390 / 790 |
3 | | 16'49" (+12'30") | 110 / 900 |
4 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 1300 |
5 | | 04'41" (+00'22") | 390 / 1690 |
6 | | 16'58" (+12'39") | 110 / 1800 |
7 | | 04'33" (+00'14") | 400 / 2200 |
8 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 2600 |
9 | | 16'52" (+12'33") | 110 / 2710 |
10 | | 04'19" | 400 / 3110 |
11 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 3510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'58" | 00:11'46" |
3 | 05'52" | 00:17'38" |
3.5 | 04'28" | 00:19'55" |