MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jarret Lin
新北市
ID 309321
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jarret Lin
88.0 km
|
06:58:11
|
12.6 km/h
日期:
2023-05-11 08:29
-
總爬升:
1064 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1649 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
9.28 (-34.62)
1000 / 1000
2
09'23"
(15'52")
6.41 (-37.50)
1001 / 2001
3
06'18"
(22'10")
9.55 (-34.35)
1001 / 3003
4
07'44"
(29'54")
7.78 (-36.13)
1001 / 4005
5
05'59"
(35'53")
10.06 (-33.85)
1000 / 5005
展開計圈分析
6
05'16"
(41'09")
11.43 (-32.47)
1001 / 6007
7
03'55"
(45'04")
15.38 (-28.52)
1001 / 7008
8
03'35"
(48'39")
16.82 (-27.08)
1003 / 8011
9
03'46"
(52'25")
16.00 (-27.90)
1001 / 9013
10
18'45"
(01:11'10")
3.21 (-40.69)
1002 / 10015
11
03'45"
(01:14'55")
16.07 (-27.83)
1000 / 11015
12
03'25"
(01:18'20")
17.65 (-26.26)
1000 / 12016
13
03'37"
(01:21'57")
16.67 (-27.24)
1004 / 13020
14
03'43"
(01:25'40")
16.22 (-27.69)
1000 / 14021
15
04'33"
(01:30'13")
13.24 (-30.67)
1002 / 15024
16
04'09"
(01:34'22")
14.52 (-29.39)
1000 / 16025
17
02'59"
(01:37'21")
20.22 (-23.68)
1000 / 17025
18
04'23"
(01:41'44")
13.74 (-30.16)
1001 / 18027
19
03'49"
(01:45'33")
15.79 (-28.11)
1001 / 19029
20
02'56"
(01:48'29")
20.57 (-23.33)
1003 / 20033
21
02'54"
(01:51'23")
20.81 (-23.09)
1001 / 21035
22
04'03"
(01:55'26")
14.88 (-29.03)
1000 / 22035
23
04'13"
(01:59'39")
14.29 (-29.62)
1002 / 23038
24
04'52"
(02:04'31")
12.41 (-31.49)
1004 / 24042
25
03'34"
(02:08'05")
16.90 (-27.00)
1003 / 25045
26
03'46"
(02:11'51")
16.00 (-27.90)
1002 / 26047
27
03'43"
(02:15'34")
16.22 (-27.69)
1003 / 27051
28
06'13"
(02:21'47")
9.70 (-34.20)
1003 / 28054
29
06'11"
(02:27'58")
9.70 (-34.20)
1000 / 29054
30
05'05"
(02:33'03")
11.84 (-32.06)
1000 / 30055
31
05'20"
(02:38'23")
11.29 (-32.62)
1001 / 31056
32
07'57"
(02:46'20")
7.55 (-36.36)
1000 / 32056
33
09'49"
(02:56'09")
6.12 (-37.78)
1001 / 33057
34
08'51"
(03:05'00")
6.79 (-37.11)
1000 / 34057
35
05'40"
(03:10'40")
10.62 (-33.28)
1000 / 35058
36
06'36"
(03:17'16")
9.16 (-34.74)
1006 / 36065
37
02'45"
(03:20'01")
21.95 (-21.95)
1001 / 37066
38
03'00"
(03:23'01")
20.11 (-23.79)
1005 / 38072
39
03'04"
(03:26'05")
19.67 (-24.23)
1000 / 39072
40
02'26"
(03:28'31")
24.83 (-19.07)
1005 / 40078
41
03'55"
(03:32'26")
15.45 (-28.45)
1005 / 41083
42
02'24"
(03:34'50")
25.17 (-18.73)
1001 / 42084
43
03'45"
(03:38'35")
16.07 (-27.83)
1004 / 43088
44
04'45"
(03:43'20")
12.68 (-31.23)
1002 / 44091
45
04'11"
(03:47'31")
14.40 (-29.50)
1000 / 45092
46
02'40"
(03:50'11")
22.78 (-21.12)
1008 / 46100
47
27'18"
(04:17'29")
2.20 (-41.70)
1001 / 47101
48
04'32"
(04:22'01")
13.28 (-30.62)
1002 / 48104
49
03'39"
(04:25'40")
16.59 (-27.31)
1006 / 49111
50
02'38"
(04:28'18")
22.93 (-20.97)
1001 / 50112
51
02'43"
(04:31'01")
22.22 (-21.68)
1000 / 51113
52
02'30"
(04:33'31")
24.16 (-19.74)
1003 / 52116
53
02'28"
(04:35'59")
24.49 (-19.41)
1005 / 53122
54
03'25"
(04:39'24")
17.65 (-26.26)
1003 / 54125
55
04'22"
(04:43'46")
13.79 (-30.11)
1000 / 55126
56
09'22"
(04:53'08")
6.42 (-37.49)
1001 / 56127
57
05'07"
(04:58'15")
11.76 (-32.14)
1000 / 57128
58
05'25"
(05:03'40")
11.18 (-32.72)
1006 / 58134
59
02'38"
(05:06'18")
22.93 (-20.97)
1002 / 59137
60
03'09"
(05:09'27")
19.15 (-24.75)
1001 / 60138
61
06'04"
(05:15'31")
9.94 (-33.96)
1003 / 61141
62
04'07"
(05:19'38")
14.63 (-29.27)
1000 / 62142
63
09'12"
(05:28'50")
6.53 (-37.37)
1001 / 63144
64
08'59"
(05:37'49")
6.69 (-37.21)
1001 / 64145
65
04'54"
(05:42'43")
12.29 (-31.62)
1002 / 65148
66
02'57"
(05:45'40")
20.45 (-23.45)
1000 / 66149
67
02'45"
(05:48'25")
22.09 (-21.82)
1010 / 67159
68
04'57"
(05:53'22")
12.16 (-31.74)
1001 / 68160
69
03'49"
(05:57'11")
15.79 (-28.11)
1001 / 69162
70
04'46"
(06:01'57")
12.63 (-31.27)
1002 / 70164
71
04'01"
(06:05'58")
15.00 (-28.90)
1002 / 71166
72
02'10"
(06:08'08")
27.91 (-16.00)
1001 / 72168
73
01'57"
(06:10'05")
31.03 (-12.87)
1007 / 73176
74
01'28"
(06:11'33")
41.38 (-2.52)
1005 / 74181
75
01'23"
(06:12'56")
43.90
1000 / 75181
76
03'09"
(06:16'05")
19.15 (-24.75)
1002 / 76184
77
02'58"
(06:19'03")
20.45 (-23.45)
1005 / 77190
78
04'46"
(06:23'49")
12.63 (-31.27)
1003 / 78193
79
02'40"
(06:26'29")
22.64 (-21.26)
1003 / 79197
80
03'20"
(06:29'49")
18.09 (-25.81)
1000 / 80197
81
03'59"
(06:33'48")
15.13 (-28.78)
1002 / 81200
82
02'55"
(06:36'43")
20.69 (-23.21)
1000 / 82201
83
02'28"
(06:39'11")
24.49 (-19.41)
1002 / 83203
84
02'52"
(06:42'03")
21.05 (-22.85)
1001 / 84204
85
02'43"
(06:44'46")
22.22 (-21.68)
1003 / 85208
86
03'35"
(06:48'21")
16.82 (-27.08)
1001 / 86209
87
03'56"
(06:52'17")
15.32 (-28.58)
1001 / 87211
88
05'54"
(06:58'11")
7.89 (-36.01)
775 / 87986
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
539.13 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
Jarret Lin
2023-05-11 16:59 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.3
1.0 %
2
6.4
-4.3 %
3
9.5
-0.6 %
4
7.9
-1.2 %
5
10.1
1.5 %
6
11.3
-1.0 %
7
15.2
-0.4 %
8
16.8
-0.3 %
9
16.0
2.0 %
10
3.2
3.3 %
11
16.0
-1.3 %
12
17.6
-0.1 %
13
16.7
-0.8 %
14
16.2
-0.8 %
15
13.0
-0.6 %
16
14.7
1.3 %
17
19.7
-0.4 %
18
13.8
-0.5 %
19
15.7
-0.2 %
20
20.7
0.0 %
21
20.9
1.2 %
22
14.9
1.4 %
23
14.8
-0.7 %
24
11.9
-1.2 %
25
17.1
1.7 %
26
16.1
-1.1 %
27
16.1
1.7 %
28
9.6
-1.2 %
29
10.1
1.9 %
30
11.8
1.9 %
31
12.0
2.5 %
32
7.6
4.1 %
33
6.2
6.3 %
34
6.5
7.8 %
35
10.3
5.9 %
36
8.6
6.9 %
37
22.1
-5.2 %
38
21.1
-7.8 %
39
21.2
-7.7 %
40
21.1
-4.6 %
41
15.5
-5.4 %
42
24.8
-5.3 %
43
17.3
-0.7 %
44
12.9
1.4 %
45
13.9
1.6 %
46
20.6
-1.1 %
47
2.3
-0.9 %
48
13.8
1.2 %
49
13.5
1.8 %
50
22.2
-1.2 %
51
22.0
1.5 %
52
26.3
-1.3 %
53
22.8
1.5 %
54
22.0
2.2 %
55
13.7
2.2 %
56
6.8
8.3 %
57
12.0
2.9 %
58
8.9
4.6 %
59
22.2
-3.5 %
60
26.5
-8.6 %
61
10.1
3.4 %
62
13.8
2.3 %
63
7.7
5.2 %
64
6.5
6.9 %
65
9.7
4.7 %
66
18.4
-1.2 %
67
19.8
1.8 %
68
15.0
4.4 %
69
16.3
2.4 %
70
13.5
-0.7 %
71
12.8
1.5 %
72
21.6
-1.8 %
73
31.0
-5.4 %
74
37.9
-5.9 %
75
45.6
-5.6 %
76
21.8
-3.5 %
77
21.3
-1.6 %
78
17.7
-1.1 %
79
14.6
1.3 %
80
20.2
-0.6 %
81
15.3
2.0 %
82
18.6
-1.9 %
83
23.8
1.3 %
84
21.4
1.0 %
85
22.2
1.0 %
86
17.5
-0.4 %
87
16.2
-0.6 %
88
16.8
1.8 %
88.0
-0.2
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :