4.5 km | 01:23:00 | 18:36/km日期: 2023-05-11 08:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 291'20" / 1445'18" / 180'33" / 144'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'06" (+09'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'59" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'48" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'01" | 462 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 291'20" | 04:51'20" |
| 2 | 1445'18" | 28:56'38" |
| 3 | 180'33" | 31:57'11" |
| 4.5 | 45'37" | 33:03'55" |
留言 
