11.6 km | 01:57:38 | 10:10/km日期: 2023-05-09 12:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 13'03" / 12'40" / 355'28" / 77'23" / 07'40" / 08'24" / 07'46" / 08'33" / 07'29" / 07'35" / 07'34" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+05'17") | 5983 / 5983 |
2 | | 07'51" (+00'31") | 509 / 6492 |
3 | | 07'31" (+00'11") | 505 / 6997 |
4 | | 07'35" (+00'15") | 505 / 7502 |
5 | | 07'37" (+00'17") | 347 / 7850 |
6 | | 07'20" | 188 / 8039 |
7 | | 07'39" (+00'19") | 492 / 8531 |
8 | | 07'25" (+00'05") | 513 / 9045 |
9 | | 07'37" (+00'17") | 500 / 9545 |
10 | | 07'26" (+00'06") | 497 / 10043 |
11 | | 07'28" (+00'08") | 504 / 10547 |
12 | | 07'39" (+00'19") | 504 / 11052 |
13 | | 07'22" (+00'02") | 498 / 11550 |
14 | | 05'03" | 4 / 11555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 12'40" | 00:25'43" |
3 | 355'28" | 06:21'11" |
4 | 77'23" | 07:38'34" |
5 | 07'40" | 07:46'14" |
6 | 08'24" | 07:54'38" |
7 | 07'46" | 08:02'24" |
8 | 08'33" | 08:10'57" |
9 | 07'29" | 08:18'26" |
10 | 07'35" | 08:26'01" |
11 | 07'34" | 08:33'35" |
11.6 | 07'13" | 08:37'36" |