5.0 km | 00:48:37 | 09:40/km日期: 2023-05-09 21:15 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 08'40" / 09'12" / 08'42" / 08'38" / 13'20" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'41" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'12" | 00:17'52" |
3 | 08'42" | 00:26'34" |
4 | 08'38" | 00:35'12" |
5 | 13'20" | 00:48'32" |
5.0 | 03'42" | 00:48'37" |