簡俊煌 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.0 km | 00:50:13 | 10:01/km

日期: 2016-01-12 15:12 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 09'13" / 10'16" / 10'32" / 09'45" / 1045'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'09"

990 / 990

2

10'16"

(19'20")

10'16" (+01'07")

998 / 1989

3

10'28"

(29'48")

10'26" (+01'17")

1003 / 2992

4

09'46"

(39'34")

09'44" (+00'35")

1003 / 3995

5

10'27"

(50'01")

10'26" (+01'17")

1000 / 4995

6

00'12"

(50'13")

14'04" (+04'55")

14 / 5010

1月累積里程 : 119.16 km

美津濃型號累積 : 1364.8 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 8 years ago

陳信安, 張育維和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 煌兄一整個白天都沒下!現在又下啦!我下班都到晚上10點多啦!沒吃飯還要出門跑步,跑完吃些水果已經12:00啦!早上6:30要出門上班,你看我日誌都還有在動吧!一起加油~晚上好~運動愉快^_^

2016-01-12 18:59 ·

David 煌兄。多謝讚許，屎命的跑啦！午安～運動愉快

2016-01-14 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	10'16"	00:19'29"
3	10'32"	00:30'01"
4	09'45"	00:39'46"
5.0	10'20"	00:50'13"

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