3.0 km | 00:13:52 | 04:35/km日期: 2023-05-07 17:28 - 地點: 衛武營都會公園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 04'30" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" | 19 / 3019 |
最後3k遇到一位高手，拼命跟上咬住配速，感謝開車～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
208.11 km 
Nike Air Zoom Pegasus 39白 累積 :
748.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'30" | 00:09'57" |
| 3 | 04'33" | 00:14'30" |
| 3.0 | 04'14" | 00:14'35" |
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