15.0 km | 01:35:40 | 06:22/km日期: 2016-01-11 17:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'48" / 05'34" / 05'26" / 05'11" / 05'47" / 08'53" / 06'28" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 06'00" / 05'51" / 09'20" / 07'31" / 07'29" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'09") | 5152 / 5152 |
| 2 | | 03'55" (+00'11") | 650 / 5802 |
| 3 | | 13'27" (+09'43") | 222 / 6025 |
| 4 | | 03'57" (+00'13") | 650 / 6675 |
| 5 | | 11'53" (+08'09") | 252 / 6927 |
| 6 | | 03'54" (+00'10") | 650 / 7577 |
| 7 | | 11'58" (+08'14") | 250 / 7828 |
| 8 | | 03'57" (+00'13") | 650 / 8478 |
| 9 | | 11'57" (+08'13") | 250 / 8729 |
| 10 | | 03'55" (+00'11") | 650 / 9379 |
| 11 | | 11'24" (+07'40") | 262 / 9642 |
| 12 | | 03'44" | 650 / 10292 |
| 13 | | 12'40" (+08'56") | 236 / 10528 |
| 14 | | 03'54" (+00'10") | 650 / 11178 |
| 15 | | 11'51" (+08'07") | 252 / 11431 |
| 16 | | 03'49" (+00'05") | 650 / 12081 |
| 17 | | 11'53" (+08'09") | 252 / 12334 |
| 18 | | 07'53" (+04'09") | 2667 / 15001 |
650*8(r3:00)均速如下
(1)3:56(2)3:58(3)3:54(4)3:58
(5)3:55(6)3:44(7)3:54(8)3:49
為什麼是650?因為從400開始+50慢慢往上目標到800
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.56 km 
2015藍adidas 型號 累積 :
727.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'34" | 00:12'22" |
| 3 | 05'26" | 00:17'48" |
| 4 | 05'11" | 00:22'59" |
| 5 | 05'47" | 00:28'46" |
| 6 | 08'53" | 00:37'39" |
| 7 | 06'28" | 00:44'07" |
| 8 | 05'53" | 00:50'00" |
| 9 | 05'56" | 00:55'56" |
| 10 | 05'50" | 01:01'46" |
| 11 | 06'00" | 01:07'46" |
| 12 | 05'51" | 01:13'37" |
| 13 | 09'20" | 01:22'57" |
| 14 | 07'31" | 01:30'28" |
| 15 | 07'29" | 01:37'57" |
| 15.0 | 20'04" | 01:37'59" |
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