林子展 (歐森) 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林子展 (歐森) 新北市
ID 346580

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林子展 (歐森)

2.3 km | 00:35:02 | 15:33/km

日期: 2023-05-07 15:58 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 15'17" / 14'57" / 17'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 148.52 km

美津濃 Wave duel GTZ 累積 : 3561.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'17"	00:15'17"
2	14'57"	00:30'14"
2.3	17'26"	00:34'38"

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