4.4 km | 00:33:33 | 07:37/km日期: 2023-05-06 07:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 07'38" / 07'37" / 09'06" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 411 / 411 |
2 | | 01:01'33" (+57'14") | 28 / 439 |
3 | | 04'21" (+00'02") | 410 / 849 |
4 | | 01:09'36" (+05'17") | 25 / 874 |
5 | | 04'21" (+00'02") | 409 / 1283 |
6 | | 57'24" (+53'05") | 30 / 1314 |
7 | | 04'22" (+00'03") | 409 / 1723 |
8 | | 58'51" (+54'32") | 29 / 1753 |
9 | | 04'25" (+00'06") | 406 / 2160 |
10 | | 56'02" (+51'43") | 31 / 2191 |
11 | | 04'23" (+00'04") | 409 / 2600 |
12 | | 53'42" (+49'23") | 32 / 2633 |
13 | | 04'21" (+00'02") | 410 / 3043 |
14 | | 44'14" (+39'55") | 39 / 3083 |
15 | | 04'24" (+00'05") | 409 / 3492 |
16 | | 44'26" (+40'07") | 39 / 3532 |
17 | | 04'21" (+00'02") | 412 / 3944 |
18 | | 36'03" (+31'44") | 49 / 3993 |
19 | | 04'10" | 412 / 4405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'38" | 00:15'10" |
3 | 07'37" | 00:22'47" |
4 | 09'06" | 00:31'53" |
4.4 | 04'08" | 00:33'34" |