4.5 km | 01:00:39 | 13:22/km日期: 2023-05-06 07:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 09'35" / 28'56" / 07'58" / 10'42" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'23" (+18'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+03'15") | 537 / 4537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 28'56" | 00:38'31" |
3 | 07'58" | 00:46'29" |
4 | 10'42" | 00:57'11" |
4.5 | 11'11" | 01:03'12" |