3.6 km | 00:33:32 | 09:14/km日期: 2022-11-24 21:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'16" / 08'24" / 08'05" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+05'55") | 630 / 3630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'24" | 00:16'40" |
| 3 | 08'05" | 00:24'45" |
| 3.6 | 13'59" | 00:33'34" |
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