10.9 km | 01:07:27 | 06:10/km日期: 2013-07-16 08:34 - 地點: 家>板橋第二運動場>家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 07'37" / 05'19" / 05'20" / 04'49" / 04'47" / 05'10" / 06'36" / 04'14" / 10'26" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'37" | 00:14'32" |
| 3 | 05'19" | 00:19'51" |
| 4 | 05'20" | 00:25'11" |
| 5 | 04'49" | 00:30'00" |
| 6 | 04'47" | 00:34'47" |
| 7 | 05'10" | 00:39'57" |
| 8 | 06'36" | 00:46'33" |
| 9 | 04'14" | 00:50'47" |
| 10 | 10'26" | 01:01'13" |
| 10.9 | 06'50" | 01:07'27" |
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