6.3 km | 00:40:21 | 06:26/km日期: 2023-05-05 05:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 06'34" / 06'45" / 07'14" / 06'20" / 10'04" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'52") | 262 / 6262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
23.33 km Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
334.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'34" | 00:12'36" |
3 | 06'45" | 00:19'21" |
4 | 07'14" | 00:26'35" |
5 | 06'20" | 00:32'55" |
6 | 10'04" | 00:42'59" |
6.3 | 07'34" | 00:44'58" |