6.4 km | 00:34:30 | 05:22/km日期: 2023-05-03 21:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'26" / 04'47" / 05'05" / 05'38" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'51") | 428 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.79 km Nike Pegasus37 累積 :
3428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'31" | 00:11'11" |
3 | 05'26" | 00:16'37" |
4 | 04'47" | 00:21'24" |
5 | 05'05" | 00:26'29" |
6 | 05'38" | 00:32'07" |
6.4 | 05'36" | 00:34'31" |