🐟余明宗🎨 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

22.1 km | 02:13:46 | 06:03/km

日期: 2016-01-09 04:58 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 06'16" / 05'56" / 06'48" / 08'28" / 14'26" / 06'32" / 06'08" / 06'00" / 06'08" / 06'00" / 07'16" / 07'14" / 08'20" / 05'44" / 05'48" / 05'16" / 13'13" / 05'40" / 06'33" / 06'00" / 07'38" / 07'46" /

新北市

🐟余明宗🎨

·

1月累積里程 : 176.30 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 曾少均和其他 5 人說推

·

王偉明早安喔 (=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-01-09 10:08 ·

1 個人推

🐟余明宗🎨 早安

2016-01-09 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'16"	00:12'43"
3	05'56"	00:18'39"
4	06'48"	00:25'27"
5	08'28"	00:33'55"
6	14'26"	00:48'21"
7	06'32"	00:54'53"
8	06'08"	01:01'01"
9	06'00"	01:07'01"
10	06'08"	01:13'09"
11	06'00"	01:19'09"
12	07'16"	01:26'25"
13	07'14"	01:33'39"
14	08'20"	01:41'59"
15	05'44"	01:47'43"
16	05'48"	01:53'31"
17	05'16"	01:58'47"
18	13'13"	02:12'00"
19	05'40"	02:17'40"
20	06'33"	02:24'13"
21	06'00"	02:30'13"
22	07'38"	02:37'51"
22.1	08'08"	02:38'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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