6.2 km | 00:41:03 | 06:39/km日期: 2023-04-10 21:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'42" / 06'31" / 06'11" / 06'15" / 06'39" / 06'39" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'34") | 609 / 1609 |
3 | | 04'41" (+00'12") | 320 / 1929 |
4 | | 07'59" (+03'30") | 187 / 2117 |
5 | | 04'29" | 334 / 2451 |
6 | | 09'36" (+05'07") | 156 / 2607 |
7 | | 04'40" (+00'11") | 320 / 2928 |
8 | | 09'05" (+04'36") | 164 / 3093 |
9 | | 04'38" (+00'09") | 323 / 3416 |
10 | | 09'41" (+05'12") | 154 / 3571 |
11 | | 04'29" | 333 / 3904 |
12 | | 09'36" (+05'07") | 156 / 4060 |
13 | | 04'31" (+00'02") | 331 / 4392 |
14 | | 13'38" (+09'09") | 110 / 4502 |
15 | | 06'41" (+02'12") | 1000 / 5502 |
16 | | 06'29" (+02'00") | 609 / 6111 |
17 | | 06'57" (+02'28") | 58 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'31" | 00:14'13" |
3 | 06'11" | 00:20'24" |
4 | 06'15" | 00:26'39" |
5 | 06'39" | 00:33'18" |
6 | 06'39" | 00:39'57" |
6.2 | 06'27" | 00:41'03" |