5.4 km | 00:26:39 | 04:57/km日期: 2023-04-12 22:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'48" / 04'33" / 04'23" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'13") | 309 / 309 |
| 2 | | 04'55" (+00'41") | 1000 / 1309 |
| 3 | | 04'47" (+00'33") | 1000 / 2309 |
| 4 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 3309 |
| 5 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 4309 |
| 6 | | 04'14" | 827 / 5136 |
| 7 | | 08'54" (+04'40") | 224 / 5361 |
| 8 | | 06'31" (+02'17") | 17 / 5378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 414.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'48" | 00:10'08" |
| 3 | 04'48" | 00:14'56" |
| 4 | 04'33" | 00:19'29" |
| 5 | 04'23" | 00:23'52" |
| 5.4 | 07'08" | 00:26'34" |
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