4.0 km | 00:17:33 | 04:21/km日期: 2016-01-13 19:12 - 平均心率: 105 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 04'29" / 04'04" / 03'47" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'52") | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.94 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1295.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'29" | 00:09'36" |
3 | 04'04" | 00:13'40" |
4 | 03'47" | 00:17'27" |
4.0 | 04'20" | 00:17'35" |