7.6 km | 02:08:14 | 16:47/km日期: 2023-04-30 07:35 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 25'36" / 26'44" / 32'14" / 13'40" / 12'02" / 11'47" / 11'25" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'00" (+14'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'43" (+15'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'05" (+07'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+00'26") | 634 / 7634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'36" | 00:25'36" |
2 | 26'44" | 00:52'20" |
3 | 32'14" | 01:24'34" |
4 | 13'40" | 01:38'14" |
5 | 12'02" | 01:50'16" |
6 | 11'47" | 02:02'03" |
7 | 11'25" | 02:13'28" |
7.6 | 11'50" | 02:20'59" |