5.3 km | 00:38:15 | 07:16/km日期: 2023-05-01 09:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal
Pace: 07'26" / 06'39" / 07'02" / 08'11" / 07'18" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'39" | 00:14'05" |
3 | 07'02" | 00:21'07" |
4 | 08'11" | 00:29'18" |
5 | 07'18" | 00:36'36" |
5.3 | 06'26" | 00:38'15" |