3.0 km | 00:29:59 | 09:52/km日期: 2023-04-29 07:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 09'16" / 09'00" / 19'47" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+03'57") | 771 / 771 |
2 | | 06'14" | 417 / 1188 |
3 | | 08'13" (+01'59") | 1000 / 2188 |
4 | | 13'19" (+07'05") | 848 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'00" | 00:18'16" |
3 | 19'47" | 00:38'03" |
3.0 | 18'15" | 00:38'43" |