4.4 km | 00:39:28 | 08:53/km日期: 2023-05-01 06:14 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 08'59" / 09'50" / 12'18" / 09'54" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 435 / 4435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 09'50" | 00:18'49" |
| 3 | 12'18" | 00:31'07" |
| 4 | 09'54" | 00:41'01" |
| 4.4 | 06'32" | 00:43'52" |
留言 
