昨天休跑一天，但去校園園遊會曬到頭昏眼花，今早起來，洗腦自己，今天應該跑不好，4月最後一天要總結了，除了一定會達250月目標，心中有想跑29公里的計劃，也怕太陽出來，溫度就升高，本來預計5點起跑，天人交戰的賴了一下床，做好家事在出門，也接近6點了，配速抓在7分45秒～8分，較保守，以跑得完為優先，7點多時，看到太陽露臉，擔心了一下，沒想到後來竟然開始陰天，加上微風，天公伯都幫我了，當然衝了，當然，每幾公里就出現的撞牆期（撞好幾次……），心率慢慢增加，步頻不強求一定180，接近就好，每2.5公里補一次水，跑前沒吃早餐，全程也沒進食，到22公里開始，感覺左大腿後側緊繃，就更注意速度，以免抽起來，白鷺鷥朋友們全程陪著我，旁邊足球場的小將們，看著跑跑阿姨在眼前一次次經過，29公里完成，還有餘力，加速衝刺湊到30公里。