LIN SHAN HUI 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

LIN SHAN HUI 新北市
ID 224716

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29.3 km | 01:59:20 | 14.7 km/h

日期: 2016-01-08 15:02 - 總爬升: 178 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

8.09 (-12.13)

992 / 992

2

03'24"

(10'46")

17.82 (-2.40)

1005 / 1997

3

04'44"

(15'30")

12.68 (-7.55)

999 / 2997

4

04'53"

(20'23")

12.41 (-7.81)

1008 / 4005

5

03'41"

(24'04")

16.51 (-3.71)

1012 / 5018

展開計圈分析

還好沒遇到下雨，到淡水天開始飄雨，太幸運了。

1月累積里程 : 109.34 km

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jessica, 陳榮興和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

KK.Han 瑄美晚安，追風很涼要暖暖身子免風寒喔!

2016-01-08 20:37 ·

麻油雞瑄美晚安^_^

2016-01-08 22:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-7.8 %
2	17.7	-5.0 %
3	12.5	-2.3 %
4	12.5	14.0 %
5	16.6	-1.0 %
6	16.7	4.2 %
7	18.4	-1.8 %
8	19.4	1.8 %
9	18.8	1.4 %
10	17.7	-1.6 %
11	16.7	-1.8 %
12	15.2	6.6 %
13	16.4	-2.9 %
14	16.8	-1.0 %
15	15.7	1.8 %
16	16.3	-1.1 %
17	15.2	7.0 %
18	17.1	-1.9 %
19	11.9	-3.8 %
20	18.6	-0.7 %
21	20.2	-1.4 %
22	16.0	1.8 %
23	15.2	-0.9 %
24	15.1	-2.5 %
25	14.5	-2.8 %
26	14.3	-2.5 %
27	11.8	6.2 %
28	11.2	6.4 %
29	10.9	-4.8 %
29.3	8.0	15.0 %

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