陳威延（阿勇）🍺 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.7 km | 00:53:36 | 05:00/km

日期: 2016-01-07 04:36 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 05'28" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 04'48" / 04'52" / 04'32" / 04'24" / 04'40" / 05'06" /

休息了一天，腳的酸痛感好多了~

1月累積里程 : 276.69 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 黃思欣和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'28"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'16"	00:26'40"
6	04'48"	00:31'28"
7	04'52"	00:36'20"
8	04'32"	00:40'52"
9	04'24"	00:45'16"
10	04'40"	00:49'56"
10.7	05'06"	00:53'36"

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