5.1 km | 00:31:55 | 06:16/km日期: 2023-04-25 18:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'46" / 05'58" / 06'19" / 06'34" / 06'39" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" | 415 / 415 |
2 | | 17'30" (+14'06") | 110 / 526 |
3 | | 03'57" (+00'33") | 411 / 937 |
4 | | 13'23" (+09'59") | 126 / 1063 |
5 | | 03'59" (+00'35") | 409 / 1473 |
6 | | 15'28" (+12'04") | 110 / 1583 |
7 | | 03'59" (+00'35") | 408 / 1991 |
8 | | 13'43" (+10'19") | 130 / 2122 |
9 | | 03'57" (+00'33") | 412 / 2534 |
10 | | 18'48" (+15'24") | 72 / 2607 |
11 | | 04'11" (+00'47") | 413 / 3020 |
12 | | 18'23" (+14'59") | 91 / 3112 |
13 | | 04'04" (+00'40") | 410 / 3522 |
14 | | 15'16" (+11'52") | 110 / 3632 |
15 | | 03'57" (+00'33") | 414 / 4047 |
16 | | 17'34" (+14'10") | 95 / 4142 |
17 | | 04'04" (+00'40") | 406 / 4549 |
18 | | 16'08" (+12'44") | 113 / 4662 |
19 | | 03'50" (+00'26") | 404 / 5066 |
20 | | 13'07" (+09'43") | 27 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 06'19" | 00:18'03" |
4 | 06'34" | 00:24'37" |
5 | 06'39" | 00:31'16" |
5.1 | 07'12" | 00:31'57" |