5.6 km | 01:05:47 | 11:43/km日期: 2023-04-06 08:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 12'33" / 11'38" / 11'47" / 11'36" / 12'00" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'21" | 611 / 5611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 11'38" | 00:24'11" |
| 3 | 11'47" | 00:35'58" |
| 4 | 11'36" | 00:47'34" |
| 5 | 12'00" | 00:59'34" |
| 5.6 | 11'23" | 01:06'32" |
留言 
