11.1 km | 01:04:08 | 05:46/km日期: 2023-04-25 18:04 - 地點: 四張犁布拉格10 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 124 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'00" / 05'55" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'39" / 05'32" / 05'25" / 05'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" | 111 / 11111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.97 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑) 累積 :
1283.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'08" | 00:12'37" |
| 3 | 06'00" | 00:18'37" |
| 4 | 05'55" | 00:24'32" |
| 5 | 05'47" | 00:30'19" |
| 6 | 05'45" | 00:36'04" |
| 7 | 05'42" | 00:41'46" |
| 8 | 05'39" | 00:47'25" |
| 9 | 05'32" | 00:52'57" |
| 10 | 05'25" | 00:58'22" |
| 11 | 05'17" | 01:03'39" |
| 11.1 | 04'27" | 01:04'09" |
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