5.8 km | 00:39:15 | 06:45/km日期: 2023-04-25 05:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'38" / 06'46" / 06'23" / 05'37" / 05'22" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+03'52") | 811 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.87 km 母子鱷魚 Y拖 4 累積 :
1441.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'46" | 00:14'24" |
3 | 06'23" | 00:20'47" |
4 | 05'37" | 00:26'24" |
5 | 05'22" | 00:31'46" |
5.8 | 09'00" | 00:39'05" |