4.2 km | 00:21:04 | 04:58/km日期: 2023-04-27 19:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'09" / 04'59" / 05'01" / 04'55" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'24") | 422 / 422 |
2 | | 05'09" (+00'21") | 420 / 843 |
3 | | 04'58" (+00'10") | 428 / 1271 |
4 | | 04'54" (+00'06") | 419 / 1691 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 424 / 2115 |
6 | | 05'15" (+00'27") | 416 / 2532 |
7 | | 05'00" (+00'12") | 421 / 2954 |
8 | | 04'48" | 424 / 3378 |
9 | | 04'57" (+00'09") | 417 / 3795 |
10 | | 04'36" | 433 / 4229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.80 km Brooks gts22 累積 :
576.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'59" | 00:10'08" |
3 | 05'01" | 00:15'09" |
4 | 04'55" | 00:20'04" |
4.2 | 04'25" | 00:21'05" |