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    彭見和 新竹
    ID 192925
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭見和
    11.1 km | 01:05:50 | 05:56/km
    日期: 2023-04-24 06:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
    Pace: 08'05" / 05'34" / 06'47" / 05'03" / 06'30" / 05'31" / 06'21" / 05'19" / 05'09" / 05'45" / 05'08" / 07'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'08"  (05'08")
    		10'15" (+05'22")500 / 500117 / 83
    2
    02'57"  (08'05")
    		05'52" (+00'59")501 / 1002171 / 99
    3
    02'49"  (10'54")
    		05'36" (+00'43")502 / 1505175 / 101
    4
    02'47"  (13'41")
    		05'34" (+00'41")500 / 2005168 / 106
    5
    04'06"  (17'47")
    		08'10" (+03'17")501 / 2506129 / 94
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (20'27")
    		05'19" (+00'26")501 / 3008174 / 108
    7
    02'31"  (22'58")
    		05'01" (+00'08")500 / 3508175 / 113
    8
    02'34"  (25'32")
    		05'06" (+00'13")502 / 4010176 / 111
    9
    03'27"  (28'59")
    		06'53" (+02'00")500 / 4511142 / 101
    10
    03'11"  (32'10")
    		06'20" (+01'27")501 / 5012152 / 103
    11
    02'44"  (34'54")
    		05'27" (+00'34")500 / 5513174 / 105
    12
    02'48"  (37'42")
    		05'34" (+00'41")502 / 6015174 / 102
    13
    03'09"  (40'51")
    		06'17" (+01'24")500 / 6516153 / 103
    14
    03'10"  (44'01")
    		06'18" (+01'25")501 / 7018140 / 113
    15
    02'36"  (46'37")
    		05'10" (+00'17")501 / 7519176 / 109
    16
    02'50"  (49'27")
    		05'38" (+00'45")501 / 8021176 / 100
    17
    02'46"  (52'13")
    		05'30" (+00'37")502 / 8523177 / 102
    18
    02'27"  (54'40")
    		04'53"501 / 9024175 / 116
    19
    02'31"  (57'11")
    		05'00" (+00'07")502 / 9527177 / 112
    20
    03'14"  (01:00'25")
    		06'27" (+01'34")500 / 10027147 / 104
    21
    02'27"  (01:02'52")
    		04'53"500 / 10528177 / 115
    22
    02'40"  (01:05'32")
    		05'19" (+00'26")501 / 11029173 / 108
    23
    00'18"  (01:05'50")
    		06'18" (+01'25")47 / 11077180 / 88
    新竹
    彭見和
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    彭見和
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    慢跑安農溪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 327.11 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    劉忠憲, way 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    205'34"00:13'39"
    306'47"00:20'26"
    405'03"00:25'29"
    506'30"00:31'59"
    605'31"00:37'30"
    706'21"00:43'51"
    805'19"00:49'10"
    905'09"00:54'19"
    1005'45"01:00'04"
    1105'08"01:05'12"
    11.108'05"01:05'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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