4.4 km | 00:24:43 | 05:36/km日期: 2023-04-27 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 06'31" / 04'43" / 05'23" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'07") | 883 / 883 |
2 | | 09'12" (+05'40") | 31 / 914 |
3 | | 05'55" (+02'23") | 84 / 998 |
4 | | 11'02" (+07'30") | 45 / 1043 |
5 | | 05'20" (+01'48") | 93 / 1137 |
6 | | 12'18" (+08'46") | 40 / 1178 |
7 | | 05'16" (+01'44") | 94 / 1272 |
8 | | 11'45" (+08'13") | 42 / 1315 |
9 | | 04'54" (+01'22") | 101 / 1417 |
10 | | 12'08" (+08'36") | 41 / 1458 |
11 | | 05'35" (+02'03") | 140 / 1598 |
12 | | 04'48" (+01'16") | 104 / 1702 |
13 | | 10'51" (+07'19") | 46 / 1748 |
14 | | 03'32" | 141 / 1890 |
15 | | 10'31" (+06'59") | 47 / 1937 |
16 | | 04'35" (+01'03") | 1000 / 2937 |
17 | | 05'01" (+01'29") | 609 / 3546 |
18 | | 05'48" (+02'16") | 860 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'31" | 00:12'22" |
3 | 04'43" | 00:17'05" |
4 | 05'23" | 00:22'28" |
4.4 | 05'41" | 00:24'47" |