14.0 km | 01:15:29 | 05:22/km日期: 2023-04-22 16:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'25" / 05'16" / 07'34" / 05'07" / 07'11" / 06'56" / 05'17" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 06'32" / 05'15" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'16" | 00:12'41" |
| 3 | 07'34" | 00:20'15" |
| 4 | 05'07" | 00:25'22" |
| 5 | 07'11" | 00:32'33" |
| 6 | 06'56" | 00:39'29" |
| 7 | 05'17" | 00:44'46" |
| 8 | 05'13" | 00:49'59" |
| 9 | 05'16" | 00:55'15" |
| 10 | 05'15" | 01:00'30" |
| 11 | 05'16" | 01:05'46" |
| 12 | 05'18" | 01:11'04" |
| 13 | 06'32" | 01:17'36" |
| 14 | 05'15" | 01:22'51" |
| 14.0 | 04'58" | 01:23'02" |
留言 
